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Autogenes
Training

Das Autogene Training ist ein auf Autosuggestion basierendes Entspannungsverfahren. Mit dem Autogenen Training kann sowohl Einfluss auf psychische Anspannungs- und Unruhezustände genommen werden als auch auf körperliche Beschwerden wie beispielsweise Bluthochdruck, Migräne oder auch allergische Beschwerden. Das Autogene Training wurde von dem Berliner Arzt Dr. Johannes Heinrich Schultz entwickelt und stellt seither eine wissenschaftlich anerkannte Therapiemöglichkeit für Stress-assoziierte Erkrankungen dar. Es kann sich bewiesenermaßen günstig auf das allgemeine Wohlbefinden auswirken. Das Autogene Training findet somit Anwendung bei Erkrankungen wie Schlafstörungen, Bluthochdruck, innerer Unruhe chronischen Schmerzen, Angst- und Panikstörungen, Konzentrationsstörungen u.v.m. Durch die regelmäßige Anwendung des Entspannungsverfahrens lässt sich die Lebensqualität, völlig nebenwirkungsfrei, steigern. 

Der Patient erlernt hierbei in 6-12 Sitzungen (Einzel- oder Gruppensitzung) das Verfahren des autogenen Trainings und kann es fortan selbstständig nach Bedarf zum Einsatz bringen.